Архивы Рубрики: Красота и здоровье

Время выбирать наряд!

шорты

Вот мы и подошли к самому интересному выборы для девушек, выбор наряда на новогодний корпоратив. Уже нарядили в офисах елки, составили сценарий корпоратива, пришло время позаботится и о себе любимых. Рассмотрим пару вариантов.

Классический наряд

Для классического корпоратива ,вы никогда не ошибетесь если выберете блестящее, золотистое платье. Только не забывайте дополнить его маленькой сумочкой, и такого же цвета аксессуарами.

Как убрать бока? А вот так

Это видео поможет Вам убрать бока на раз-два!

Тренировка для пресса

Отличная тренировка для пресса!

Как убрать бока?

Готовимся покорять. Скоро День Святого Валентина!!!

 

В преддверии одного из самых романтических праздников, Дня Святого Валентина, следует подумать о своем образе. Он должен быть сногсшибательным, очаровательным и самым привлекательным. Чтобы глаза мужчин горели нежностью и страстью. Продумайте все до мелочей — наряд, макияж и, конечно же, уделите особое внимание прическе. С нее начинается и завершается образ. Всем известна чарующая притягательность волос сияющих здоровым блеском и чистотой.  Мы подготовили обзор модных и простых в укладке причесок ко Дню Святого Валентина. 

Диета участников проэкта «Зважені та щасливі»

диета

 Неделя І

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Завтрак Омлет с цветной капустой и зеленью — 250 г
Хлеб зерновой — 50 г
Гранат — 1 шт
Второй завтрак Яблоки печеные с творогом и изюмом — 150 г/ 50 г/10 г
Обед Суп овощной с фрикадельками из индюшатины — 300 г/ 80 г
Каша гречневая  — 150 г
Свекла со сметаной — 130/20 г
Ужин Морская капуста — 100 г
Печеный картофель — 150 г
Рыба отварная — 150 г
В течение дня Закваска кисломолочная — 200 мл
Отвар шиповника — 500 мл
Общая энергетическая ценность рациона   1475 ккал

Интенсивная тренировка от Аниты Луценко

Девчонки, решила возобновить таки тренироваться, как показывает Анита Луценко, раньше тренировалась — супер. Кто тоже решил вернуть былые (перед зимой) формы — присоединяйтесь!!!! Делитесь результатами. Вместе — веселее!

Тренировка пресса!

Хвост.Просто.Быстро.Стильно

завязать хвост

Хвост.Просто.Быстро.Стильно

Scroll Up